ストレス解消の方法>鬱にならないために

私の知人に、鬱病と長い間闘っている人がいます。鬱病になってしまった原因は母親の死だったのですが、
当時に比べて現在はいい方向へ向かっているといいますが、完全に鬱を治せたわけではありません。

彼女も鬱と闘いながら、どうしたらこの状況を脱することができるのがいろいろ考えたそうです。まず、母親の死を受け入れることで少し考えが変わったといいますが、
彼女の母親は病気で亡くなったのではなく、心筋梗塞で亡くなってしまったので余計に心の整理がつけられなかったようでした。
そして、何か趣味を見つけることが、鬱病にならたいためにはとても大切なことなんだということを実感したと言っていました。
趣味を見つけるといっても仕事以外の趣味でなくては意味がないようで、趣味というものがあまりなかった彼女は趣味探しから始めていました。

今では、その趣味仲間が増えたことで気の合う話をしながら時間を過ごすことがとても楽しくて待ち遠しいと言っていました。
彼女のように、鬱に悩む人はたくさんいます。自分がいつ鬱になってしまうのかは誰にもわかりません。
鬱にならないためにも、趣味を持つことを忘れないようにしましょう。