ストレス解消の方法>ストレスに効くツボ

仕事場でもどこでもできるストレスに効くツボを紹介します。ちょっとした時間でできるので、ぜひやってみてくださいね。
ちょっとイライラしてしまっているときには、頭のてっぺんを押してみましょう。ポイントはつむじではなくてっぺんだといところです。

人差指でも中指でもいいので、ぐーっと１５回くらいゆっくり押すといいですよ。イライラが解消されて気分もすっきりするツボです。
そして、心身的なストレスが溜まっているかもと思った時は、手のひらの真ん中あたりにあるくぼみをボールペンや指でゆっくり押してみてください。
その時、ちょっとだけ強めにやってみるとより効果的です。あまりツボの効き目を信じていない人もいると思いますが、
昔から東洋医学ではツボを刺激す治療が行われていることもあるので、効果はあるはずです！

私もイライラしてしまったときには、頭のツボと手のひらのツボを押すようにしています。気分転換とでもいうのでしょうか、
気持ちが入れ替わって、「よし！」と切り替えができるので、やっぱり効果はあるんだと思っています。
ぜひ、試してみてくださいね。