ストレス解消の方法>少しの時間でリラックスする方法

少しずつ疲れがたまってきていたり、仕事が忙しくて休む時間がなかったり、自分の思うように事が運ばなくてイライラしてしまっている時に、
少しの時間でリラックスする方法を紹介したいと思います。

まず、一番いいのは体を動かしてみることです。これはよく言われていることなので、
ご存知の方も多いと思いますが、姿勢を変えてみたり、トイレに行ったり、深呼吸したり・・・こうした何気ない動きが体をリラックスさせてくれて、
動かしたことでいいアイデアが浮かんだり、仕事がはかどったりすることは実際に多いと思います。私は以前、洋服の販売員をしていましたが、
ノルマはなくても、売上をあげることは当たり前でした。日によって売れる日と売れない日とあるのは、しょうがないことなのですが、
いくら自分が頑張って接客をしても、うまくいかない時もありました。そんな時は、あえてトイレに行くようにしていました。

鏡で自分の顔を見たり、手を洗うことで気持ちを入れ替えることができたので、その後の接客がうまく運ぶようになったこともたくさんありました。
とても簡単なことですが、少しの時間でリラックスする方法は、体勢を変えてみることが一番なんです。これは、私も実証済みなので、
自信を持っておススメできます。

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