ストレス解消の方法>妊娠中のストレス発散法

妊娠中は特に、いろいろなストレスが溜まります。体重の管理だったりお酒が飲めなくなったり・・・。不安だらけの妊娠に加え、
制限されることが急に多くなりますから、それだけでもストレスになってしまう妊婦さんも多いですよね。

私もそうでした。妊娠がわかった途端、お酒を控えなくてはいけなくなったので唯一の楽しみを取られた気がして、
マタニティブルーにもなってしまった思い出があります。幸い主人はお酒が苦手だったので、さほど、主人に対してイライラすることはありませんでしたが。
妊娠中も、決してお酒は飲んではいけないというわけではなく、コップ一杯程度ならいいですよとお医者様にも言っていただいたので、
本当にたまにですが、飲んでいましたよ。あれもダメ、これもダメでは期間限定の妊娠生活を楽しむことはできないですもんね。

たまには、食べたい物を食べて満足することも大切なんだなと思いました。ストレスが溜まりやすい妊婦さんは、我慢のしすぎは逆によくありません。
ストレス発散に趣味を楽しむことはもちろんですが、時には贅沢においしいものを食べてもいいのではないでしょうか。
次の日から、またがんばって体重のコントロールをすればいいんですから。

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