ストレス解消の方法>自分なりのストレス発散方法を見つけるには

自分に合ったストレス発散法を持っていますか。私は、子供を育てながらストレスを発散する方法をいくつか試しています。
しいて言うなら、夜の晩酌は欠かせません。これも私のストレス発散法ですから。具合が悪くなった時は別ですが、ビールなら３５０mlを一本か、焼酎一杯、
自家製梅酒を一杯など、その日の気分によって飲み分けています。私にとって、自分の好きなお酒を作るのもある意味、
ストレス発散法だと思っています。自分なりのストレス発散法を見つけるには、自分の好きなこと、好きな物の延長線上に見つかると思います。

私なら、梅酒を作るのが唯一の楽しみになったので、これだけでもストレスから解放されていると思っています。
また、おしゃれを楽しむことも忘れないようにしています。できるだけ安くいいものを手に入れて、取り入れる。こんな簡単なことですが、
私にとっては効果大なストレス発散法です。うまくストレスを発散することができない方は、趣味の範囲でできることを見つけてみましょう。

何かに没頭するのもいい方法ですね。例えば、漢字ドリルや計算ドリル、クロスワードパズルなどをやってみるのもいいかもしれません。
ですが、ストレスを発散させるのにお金をかける必要はないので、どんなことでもいいですから、ストレス発散法を見つけてみましょう。