ストレス解消の方法>ストレスによる病気

大なり小なり、誰にでもストレスはついて回ってくるものですから、上手に付き合っていかなきゃいけません。
でも、自分ではストレスを発散しているつもりでも、実際は心のどこかにストレスの原因がひっかかっていて、
心の底から趣味や好きな事を楽しめない方もいるんではないでしょうか。たかがストレス、されどストレスです。ストレスから起こる病気もたくさんあります。

例えば、うつ病や過食症、拒食症、薄毛、自律神経失調症などを引き起こしてしまいます。上手にストレスを発散しないと、
心身ともにダメージが大きく、最悪の場合には社会生活が送れなくなるという可能性もあります。うまくストレスを発散できる人もいれば、
そうでない人もいますよね。几帳面でおとなしいタイプの人がストレスが溜まりやすいと言われていますが、あなたはどうですか。
自分なりのストレス発散法を見つけていますか。もし、周りに上手にストレスを発散出来ていない人がいたら、少し手を貸してあげてもいいですね。
食事に誘ったり、たわいもない話をしたり。ストレスによる病気は、なかなか自分では解消することができません。

頭でわかってはいるけど、思うように行動できずにストレスが溜まってしまうこともあります。そんな時は、周囲の人に甘えてもいいですし、
休みの日は思いっきり趣味に生きるのもいいですね。なるべくストレスを溜めないようにすることが、病気にもなりにくくなりますから、
一石二鳥ですよ。

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