ストレス解消の方法>育児ストレスを避けるには

育児を経験した、もしくはしている女性の多くは多少なりとも育児ストレスを抱えているのではないでしょうか。
私も育児の真っ最中ですが、子供とはいえ一個人ですから、立派な事を言います。時には腹が立つこともありますし、ひとりになりたいと思うこともあります。

子供はかわいいのは当然ですが、それに比例するかのように育児ストレスを抱えてしまっています。気付かないうちにイライラすることが多くなり、
子供に当たってしまう時も正直あります。そんな時は、旦那や両親に頼んで２時間でも一人で出かけるようにしています。
何を買うわけでもなく、ただひたすらウィンドウショッピングをしたり、一人で食料品を買いに行ったり・・・。３ヵ月くらいに1度は、
友人と夜、飲みにいくようにもしています。たったのこれだけですが、育児ストレスから解消されて、またがんばろうと思えるんです。

とにかく、一人になれる時間を作る！これが育児ストレスを避けるのに一番大切なことだと思います。近くに預ける人がいない人は、
半日程度なら保育所などに預けて見てもらってもいいと思いますよ。それだけで、自分が子供と向き合えるならいいことだと思いませんか。
ストレスを溜めて、子供に当たってしまうくらいなら、思う存分預けてしまいましょう。

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